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体脂肪率14.9%
筋肉量30.0㎏
筋肉率42.5%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1684
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70,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 143,41g | Kohlh: 143,85g.
Mittagessen: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, 肉じゃが, 煮魚, ピーマンの肉詰め, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Sonstiges: Dole Doleいちご, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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