Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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92 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 15,68g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 32,40g.
Frühstück: Água com Limão. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Folhas. Snacks/Sonstiges: Laranjas. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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samanthaxuxu's Gewichtsverlauf
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