Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 210,31g.
Frühstück: Woda, Mandarynki, Banany. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Sos Miodowo-Musztardowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Abendessen: Zielona Herbata, Lidl Maliny Mrożone, Ryż na Mleku. Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Suszona Żurawina, Orzechy Laskowe, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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