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體脂40.5 M-4.9 F-25.7
No stool ,小紅來訪
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73 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 32,59g | Eiw: 151,92g | Kohlh: 78,34g.
Frühstück: 水煮蛋, 7-11 美式咖啡, Costco 莫恩斯特乾酪, 義美 低脂鮮奶, Costco 原味貝果. Mittagessen: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Abendessen: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Costco 冷凍鱸魚片, Costco Path of Life 有機青花菜, Meta 纖維粉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味堅果. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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