Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 57,34g | Kohlh: 93,00g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Nestle Koko Krunch (30g). Mittagessen: Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Penyet, Ikan Lele. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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