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23.8%
昨晚睡前兩小時喝了咖啡，結果精神百倍，
但現在，累了～累了😫
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 65,07g | Kohlh: 123,40g.
Frühstück: Kirkland Whole Milk, 拿鐵咖啡, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 水煮蛋. Mittagessen: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 水煮蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 四季豆, 木耳, 炒高麗菜, 炒花菜, 亞尼克 生乳捲（特黑巧克力）. Abendessen: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 白蘿蔔, 青花菜, 金針菇. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, 無籽葡萄, 梨. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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