Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
|
59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2142 kcal
|
Fett: 100,38g | Eiw: 101,75g | Kohlh: 209,81g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Арахис, Грецкие Орехи, Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком, KDV Рис с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Яйцо Куриное, Переяславль Плавленый Продукт. Abendessen: Мёд, Соевый Соус, ITLV Оливковое Масло, Лечо, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лечо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Twix Twix, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mehr...
|
|
1986 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|