Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 120,93g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Напиток из Шиповника, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Говядина Отварная, Омлет с Молоком. Abendessen: Магнолия Салат из Грибов Летний, Махеевъ Майонез Оливковый, Greenfield Чай Черный, Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Кабачки, Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Снежок Биойогурт 2,5%, Напиток из Шиповника, Банан. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pampukha2015's Gewichtsverlauf
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