Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2419 kcal
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Fett: 124,00g | Eiw: 153,93g | Kohlh: 140,54g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 0,5%, Quamtrax Whey Protein Isolate, Ашан Улитка с Курицей, Магнит Ватрушка с Творогом. Mittagessen: Братья Караваевы Гречка с Овощами, Братья Караваевы Сельдь под Шубой, Братья Караваевы Говядина по-Французски. Abendessen: Карат Творог Зерненый 4%, Jack Daniels Виски. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Putzen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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