Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 61,86g | Kohlh: 105,52g.
Frühstück: Valio A+ Luonnonjogurtti & Marjamysli. Mittagessen: Vaasan Koulunäkki, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fitfarm Fitbar Juustokakku. Abendessen: Saksanpähkinät, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Vaasan Ohut Kauraherkku, Valio Edam, Joulutorttu. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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