Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 97,47g | Kohlh: 148,07g.
Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Bawang Bombay Dimasak, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Sonstiges: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Cimory Fresh Milk Banana, Pisang. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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