Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2291 kcal
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Fett: 92,51g | Eiw: 167,34g | Kohlh: 190,15g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Frango Desfiado. Mittagessen: Oreo Oreo (4), Clara de Ovo, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Margarina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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