Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2012
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81,9 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2012:
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1462 kcal
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Fett: 35,79g | Eiw: 105,26g | Kohlh: 163,18g.
Frühstück: Bananas, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap, Starbucks Americano. Mittagessen: Brown Mustard, mission, Grapefruit (Pink and Red), Cottage Cheese (Nonfat), Beemans. Abendessen: White Table Wine, Tomatoes, Zucchini, Salmon. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Italian Prune, Muscle Milk shake light, fish oil. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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