Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 61,55g | Kohlh: 72,31g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Café. Mittagessen: Ovo Frito, Abacate. Abendessen: Panqueca Dukan, Kodilar Proteína Texturizada de Soja, Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Snacks/Sonstiges: Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Fresco. mehr...
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1887 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Naty ilha's Gewichtsverlauf
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