|
Day 3/100
diet: was good until 8 PM when I did my workout " body pump burn" after that I ate like crazy and was soooo hungry . I know because of lifting.
workout: body pump burn 33 mins and elliptical 10 mins
water: 3 L
steps :~ 11k
sleep: unfortunately I dont get enough sleep, only can sleep for 5 hours only and then wake up for 3 and back to sleep until 7 PM.. this is not good I know
|
88,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
411 kcal
|
Fett: 8,26g | Eiw: 14,11g | Kohlh: 85,08g.
Frühstück: No Name 5% Sour Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Wasa Fibre Rye, Tangerine, Lactantia Whipping Cream 35%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
freestar76's Gewichtsverlauf
|