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体脂肪率15.6%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1669
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70,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 13,20g | Eiw: 138,13g | Kohlh: 129,75g.
Mittagessen: セブンプレミアム ペッパービーフ (63g), セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Abendessen: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Sonstiges: サツマイモ（皮なし、茹でる）, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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GC8ver6's Gewichtsverlauf
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