Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 29,58g | Eiw: 69,79g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Соломка, Растишка Йогурт Малина-Банан, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Цикорий с Молоком. Mittagessen: Яйцо Куриное, Кабачки, Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Куриная Грудка, Русский продукт Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Снежок Биойогурт 2,5%, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Банан, Мандарины. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Wandern - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pampukha2015's Gewichtsverlauf
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