Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 91,80g.
Frühstück: Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Tempe Mendoan. Mittagessen: Quaker Oat 3 in 1 Original, Nestle Koko Krunch (15g), Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sunpride Banana, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Lumpia. Abendessen: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Cappuccino. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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