Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 314,08g.
Frühstück: Fruit Variety Yogurt, Whole Wheat Bread, Ашан Язык Свиной Отварной. Abendessen: Берестов А.C. Мед, Ратибор Варенье Абрикосовое, Indian Flatbread Naan, Ашан Язык Свиной Отварной, Часар Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Ашан Капуста Тушёная. Snacks/Sonstiges: Whole Wheat Bread, Ашан Гранат, Окей Виноград, Ореховая Роща Миндаль, Dove Конфеты. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 18 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Веселая Ольга's Gewichtsverlauf
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