Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2102 kcal
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Fett: 66,73g | Eiw: 135,50g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: SPAR Double Cream Yoghurt, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. Mittagessen: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh), Woolworths Sliced Jalapeños, Clover Feta Plain, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Appletiser Sparkling Apple Juice (330 ml), Potato French Fries, Fried Calamari. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Egg (Whole), Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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