Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3689 kcal
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Fett: 62,60g | Eiw: 229,88g | Kohlh: 533,25g.
Frühstück: Scitec Nutrition Omega 3, Bedros et Savino Figues Séchées, Miel, Myprotein Avoine Instantanée, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Blanc d'Oeuf, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. Mittagessen: Courgette, Oeuf, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons, Riz Basmati. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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