Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2012
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62,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2012:
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1368 kcal
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Fett: 60,41g | Eiw: 65,18g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Walnuts, chedar cheese , Wholemeal Bread. Mittagessen: oil, corn chips, beef mince, red bean. Abendessen: Minced Beef (Cooked), Egg, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated). Snacks/Sonstiges: Watermelon, Red Delicious Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Cappuccino. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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