Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 97,75g | Eiw: 172,21g | Kohlh: 168,74g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Italac Leite Integral, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina. Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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