Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 29,73g | Eiw: 68,55g | Kohlh: 137,08g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 桂格(Quaker) 穀珍穀麥全餐. Abendessen: 雞蛋, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 光泉 無加糖黑豆漿, 耆盛 海帶芽, 番茄. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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