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amellejo
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14 Dez 18
amellejo's Notizen, 14 Dez 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
75 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
25 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 Dezember 2018:
1391 kcal
Fett: 57,03g | Eiw: 60,69g | Kohlh: 166,83g.
Frühstück:
Oat Bran Cereal made with Milk.
Mittagessen:
Egg Omelet or Scrambled Egg, White Rice.
Abendessen:
Pop Mie Goreng Pedes Gledek.
Snacks/Sonstiges:
Bubur Ayam, Bakwan.
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2788 kcal
Bewegung:
Muay Thai - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden.
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