Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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48,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 69,83g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 63,38g.
Frühstück: 대파, 부추, 황심채(黄心菜
), 청양고추, 콩나물, 마른멸치, 마른오징어, 훈제오리, 양고기. Mittagessen: 배추김치, 마른 다시마, 양파, 느타리버섯, 팽이버섯, 차돌박이, 흑미밥. Abendessen: 말린 호박씨, 달걀, 호두, 오이 (껍질 포함). Snacks/Sonstiges: 귤. mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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taksaka's Gewichtsverlauf
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