Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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74 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 148,66g.
Mittagessen: Ikan, Tempe Mendoan, Kacang Polong, Buncis, Nasi Putih, Gula Pasir, Dada Ayam, Seledri, Wortel, Kubis, Daun Bawang. Abendessen: Nasi Putih, Batagor. Snacks/Sonstiges: Hup Seng Cream Crackers, Jeruk. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Via Silvia's Gewichtsverlauf
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