Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
|
65,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 84,12g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 170,03g.
Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Vitaline Вяленая Вишня, Сливочное Масло, Кедровые Орехи, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Царь Каша 3 Злака на Молоке (Моя)🍚. Mittagessen: Чай Несладкий, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Яичница (с Целым Яйцом), Рис Басмати Отварной🍚(Мой), Красный Сладкий Перец. Abendessen: Киприно Сыр Сливочный, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Голень Куриная на Пару, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Суп Куриный с Вермишелью, Апельсин, Мёд, Ehrmann Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Мармелад Акварель, Natura Сыр Сливочный, Золотой Олень Плюс Палочки Сыровяленые со Вкусом Брусники🌾, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Красный Октябрь Маска. mehr...
|
|
1883 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|