Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 118,12g | Eiw: 117,04g | Kohlh: 204,93g.
Frühstück: Grovo Яичный Белок, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Heinz Чесночный Соус, Бургер Кинг Биг Кинг, Куриные Наггетсы, Лечо, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Лечо, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы, Мандарины, Творог 5%. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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