Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 109,87g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: Карлов Двор Сыр Маасдам, Хлебзавод 28 Свердловская Слойка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Hortex Фасоль Стручковая, Авистрон Икра Сазана, Сазан Жареный, Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Metapure. Abendessen: Магнит Хурма, Кофе с Молоком, Кремлина Инжир в Шоколаде. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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