Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2018
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 41,89g | Kohlh: 107,85g.
Frühstück: Gula Merah, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sayur Campuran, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Kismis (tanpa Biji), Quaker Instant Oatmeal, Mangga. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Goreng, Ikan Bandeng, Jeruk. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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khonsa nurusyahidah's Gewichtsverlauf
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