Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 369,42g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Babi, Pepaya, Sagu, Sagu, Buah Naga, Mangga, Sayur Pakis. Mittagessen: Sate Ayam, Potongan Daging Babi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mangga. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 25 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Laub - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ninengahsuryani's Gewichtsverlauf
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