Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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100 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 59,97g | Kohlh: 81,63g.
Frühstück: Café, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Golden Palm Palmito de Pupunha, Torta de Frango. Abendessen: Vitalatte Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Sopa de Legumes com Carne. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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