Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 34,06g | Kohlh: 161,69g.
Frühstück: Santan, Bubur Kacang Hijau, Kwetiau. Mittagessen: Pisang Goreng, Kopi Latte, Oreo Choco Sandwich Cookies, Nasi Goreng Cina. Abendessen: NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Putih, Paprika Hijau, Jamur, Nanas, Roti. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Tahu, Terung Dimasak, Nasi Merah. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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