Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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70 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 71,66g | Eiw: 34,03g | Kohlh: 23,19g.
Frühstück: Biji Labu, Biji Rami, Chia Seed, Bio Kul Greek Yogurt. Mittagessen: Kacang Almond, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar, Kobe Boncabe, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Rafael Salgado Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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854 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 9 Minuten, Kochen - 18 Minuten, Abwaschen - 19 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 31 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Cardio - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kyustisia's Gewichtsverlauf
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