Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
|
89,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 41,24g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|