Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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105,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 112,68g | Eiw: 152,67g | Kohlh: 228,75g.
Frühstück: Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Ciasteczka owsiane z białkiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Porowa sałatka, Lidl Pieczywo Fińskie Żytnie. Mittagessen: Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Tort. Abendessen: Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Warzywa na Patelnię, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Jabłko, Czerwona Kapusta, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Drastyczny spadek wagi😲 Chłopie jedź coś 😉👍
17 Dez 18 vom Mitglied: gaweł_po_40
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17 Dez 18 vom Mitglied: K1C1A
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17 Dez 18 vom Mitglied: gating
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