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23.9%
冷天肚子特別容易餓
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53,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 32,88g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 176,11g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 雞蛋. Mittagessen: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 紐崔萊 穀物營養湯品-玉米燕麥風味, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐, 白蘿蔔, Costco 冷凍鱸魚片, 地瓜葉, 炒花菜. Abendessen: 清炒黃豆芽, A菜, 炒高麗菜, 炒花菜, 豆干, 滷蛋, Costco 冷凍鱸魚片, 金桔, 樹葡萄, 梨. Snacks/Sonstiges: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）. mehr...
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1674 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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