Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
|
79,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 128,46g | Eiw: 113,05g | Kohlh: 241,30g.
Frühstück: Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Mittagessen: Cacao en Polvo, Café con Leche Descremada, Azúcar, Hacendado Picos Integrales, Patatas Cocidas, Ajo, Cebollas Rojas, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Abendessen: Hacendado Leche Desnatada, Edulcorantes (Sacarina), Nespresso Café Capsulas, Patatas Fritas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Snacks/Sonstiges: Miguelito, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Descremada. mehr...
|
|
2590 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pimpo19's Gewichtsverlauf
|