Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 57,67g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Colussi Fette Biscottate. Mittagessen: Pere, Pane Integrale al 100%, Broccoletti di Rapa Ripassati, Land Latticini Fresco Spalmabile Light. Abendessen: Mela, Pane Integrale al 100%, Broccoletti di Rapa Ripassati, Polpettone di Carne di Manzo. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Cracker non Salati Sfoglia di Grano, Mulino Bianco Fette Biscottate le Malto d'orzo, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Mangiare seduti - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Aldo.Ceccobelli's Gewichtsverlauf
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