Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 150,47g.
Frühstück: Zimt, Kaffee, Protein Cookie, Brie (Käse), Kondensmilch (Ungesüßt), Alpro Coconut Original, SalzburgMilch Sauerrahm 15%, Schärdinger Mager Topfen, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Mittagessen: Brot, Topfentorte, Hofer Mozzarella, Oregano, Knoblauch, Pomito Passierte Tomaten, Tomaten, Zucchini, Melanzani. Abendessen: Kolios Greek Yogurt, Leinsamen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Birnen, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Omega 3, Mandarine. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Vladyslava*'s Gewichtsverlauf
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