Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3576 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 228,56g | Kohlh: 474,52g.
Frühstück: Elegê Requeijão Light, Italac Doce de Leite Zero Lactose, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Mittagessen: Suco de Uva, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cenouras, Italac Doce de Leite Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Italac Doce de Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Maçã, Yoki Aveia em Flocos. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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ezlferreira's Gewichtsverlauf
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