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activamos gimnasio y aeróbicos 3 y 3 días!
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94,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 227,17g.
Frühstück: Hogareñas Salvado, Queso Fresco. Mittagessen: Pan Francés, Salsa Roja, Espaguetis, Knorr Quick Light Vegetales. Abendessen: Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Carne, Mayonesa, Pan de Miga, Queso Fresco, Granja del Sol Patitas de Pollo (1). Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Hogareñas Salvado, Manzana. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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zettakai's Gewichtsverlauf
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