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53.0kg
24.3%
內臟：3
BMI:21.5
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53 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 197,37g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 大約翰 無糖無油全麥麵包芋頭紅豆, 雞蛋. Mittagessen: 紐崔萊 穀物營養湯品-玉米燕麥風味, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 紅蘿蔔, 葡萄乾, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 苜蓿芽, 地瓜. Abendessen: 高麗菜, 大漢 傳統板豆腐, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞胸肉, 亞尼克 生乳捲（特黑巧克力）, 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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