Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 79,29g | Kohlh: 193,29g.
Frühstück: Stroberi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Ikan Lele, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Stroberi, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Siantar Top Suki, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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binaaberry's Gewichtsverlauf
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