Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 99,03g | Eiw: 84,48g | Kohlh: 138,36g.
Frühstück: Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Heinz Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Пепси Пепси, Сахарный Песок, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Белебеевский Сыр Мраморный, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Батон Нарезной. Abendessen: Ашан Булка Французская, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Белебеевский Сыр Мраморный, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Батон Нарезной, Белебеевский Сыр Мраморный, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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