Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
|
67,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 56,64g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 211,13g.
Mittagessen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Abendessen: Миндаль, Батон, Вареное Яйцо, Говядина Постная, Barilla Макароны, Оливковое Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Alpro Йогурт Vanilla, Курага. Snacks/Sonstiges: Tine Сыр Гудбрандсдален, Банан, Семушка Томаты Сушеные, Vita Energy Дынные Палочки, Натуральный Продукт Банановые Чипсы, Азбука Вкуса Овощной Микс: Сельдерей, Морковь. mehr...
|
|
1916 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaFSlim's Gewichtsverlauf
|