|
2018 hedefi için kaldı 700 gram + yılbaşı gecesi alınacak kilolar 😀😀😀
|
130,7 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 120,00g | Eiw: 101,54g | Kohlh: 115,51g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Pekmez, FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Mittagessen: Emin Dana Kuzu Satır Köfte, Sütaş Ayran, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Abendessen: Uno Tam Buğday Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk. Snacks/Sonstiges: Sütaş Light Süt, Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma. mehr...
|
|
3479 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Basketball - 30 Minuten, Schlafen - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yüzkırkiki.yedi şekersiz beslenme ne oldu devam edebiliyor musun ?
18 Dez 18 vom Mitglied: recah_19
|
Devam ediyorum recah 13.gün bugün. 2.6 kilo verdim bu süreçte.
18 Dez 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Çok sevindim senin adına ☺️ Biraz daha alışmışsındır şekersizliğe. Benim de dün 33 günden sonra ilk defa canım tatlı istedi. Biraz zorlandım ama yemedim ☺️💪
18 Dez 18 vom Mitglied: recah_19
|
18 Dez 18 vom Mitglied: hunterssss
|
18 Dez 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Recah dediğin gibi daha iyiyim. Dün gece 1 dilim pastayı reddettim. Sorun olmadı. Sanırım alışıyorum.
18 Dez 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
18 Dez 18 vom Mitglied: recah_19
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi's Gewichtsverlauf
|