Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
|
88,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 51,25g | Eiw: 76,16g | Kohlh: 143,30g.
Frühstück: Yeşil Elma, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Abendessen: İnegöl Köfte, Tavuk Baget, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Yeşil Elma, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|