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Herkesin hayatta bir mucize hakkı vardır. Benim payıma düşen mucize sensin tartım.😁 Beden ölçülerinde bir sapma yok arkadaşlar, ya tartı bozuldu ya adonis😅
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76 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 96,83g | Eiw: 152,28g | Kohlh: 226,12g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, FitNut Fıstık Ezmesi, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Piliç Çevirme. Abendessen: Nutrever Xtreme Protein Bar, Kıymalı Makarna, Kıymalı Karnabahar. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Erol Egemen's Gewichtsverlauf
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